Az egyre gyorsuló világban nem csak a felnőttek élhetnek át stresszt, az iskolás gyermekek körében is gyakran előfordul. Nem is csoda, a napi 6-7 tanóra, szakkörök, házi feladatok hatalmas terhet rónak a diákokra. Ez akár azt is eredményezheti, hogy az egyébként teljesen egészséges gyermek szorongást él át.
Az általános iskolák nagy részében jellemzően kevés a pszichológiai segítség, egy iskolapszichológushoz több száz gyermek tartozik, így a szakemberek is leterheltek. A csoportos egészségfejlesztő foglalkozások sokszor már nem is férnek bele az idejükbe. A nagyobb diákok pedig kínosnak, „cikinek” érzik, hogy pszichológushoz forduljanak.
Egy olvasónk számolt be arról, hogy gyermeke most lesz ötödik osztályos, ám új iskolában kezdi a tanévet. A kisfiú attól tart, hogy nem fogadják be a közösségbe.
– A nyár folyamán elköltöztünk, a régi suli túl messze lenne a jelenlegi otthonunktól, így a fiunknak iskolát kellett váltania. Kristóf nagyon izgul, fél hogy nem tud beilleszkedni, tanulási nehézsége miatt kiközösítik majd – mondta el Anita, az édesanya.
A szakértők szerint a szülőknek célszerű figyelniük az iskolakezdési stressz jeleire és ha tapasztalják ezeket gyermekeiknél, segítsenek nekik a leküzdésben. A felnőttek leggyakrabban a gyerekek megváltozott viselkedéséből következtethetnek a lelki gondokra. Ugyanis a gyerekek általában nem szavakkal fejezik ki ha stresszesnek érzik magukat.
Árulkodó jel lehet az ingerlékenység, az alvászavar, az agresszív kitörések, a testi fájdalmak, vagy az evészavar. A gyermekpszichológusok szerint a stressz leküzdésére mozgás és a sport is nagy segítség lehet, de a szorongásra nincs konkrét gyógymód, ez minden gyermek esetében egyedi. Érdemes hát előre felkészíteni a lurkókat, hogy mi vár majd rájuk az iskolában, a szülő ugyanis azzal segíthet a legtöbbet, ha támogatja ebben a nehéz időszakban gyermekét, biztonságot nyújtó hátteret teremt neki.
Segítség lehet még, hogy a Lélekkel az Egészségért Alapítványnak köszönhetően a baranyai gyerekek és pedagógusok számára is elérhető a Sulinyugi elnevezésű iskolai stresszkezelő foglalkozás. Ennek keretében az egészségpszichológia legújabb módszereivel nyújtanak segítséget a stressz kezelésében és a kiégés megelőzésben. A programról a sulinyugi.hu oldalon lehet tájékozódni.
Nem csak a kisiskolásokat érinti
Az új tanárok, az iskolaváltás, a házi feladatoktól való előzetes félelem nem csak a kisebbeket sújthatja. Míg a nyolcadikosok a félévkor esedékes központi felvételitől tartanak, a végzős középiskolások a közelgő érettségi miatt szoronganak. A frissen felvett egyetemistáknak pedig a küszöbön álló kurzusfelvétel és a nem túl távoli zárt helyi dolgozatok okoznak álmatlan éjszakákat.
Réka most lesz elsőéves a Pécsi Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karán, lapunk kérdésére elmondta, nagyon várja az iskolát, de ugyanennyire fél is tőle.
– Sajnos nem tudtam elmenni a gólyatáborba, emiatt rosszul érzem magam. A leendő szaktársaim ott már megismerkedtek, a felsőbb évesektől sok mindent megtudtak. Én sem szeretnék lemaradni – mondta.